بدأت تناول فيتامين للشعر وتنظرين في المرآة كل صباح. متى سترين الفرق فعلًا؟ الإجابة الصادقة: يحتاج الأمر إلى بضعة أشهر. إليك السبب وما تتوقعينه خلال الرحلة.
لماذا يحتاج الشعر إلى وقت؟
ينمو الشعر حوالي 1 سم شهريًا. العناصر الغذائية تدعم الشعر الجديد أثناء تكونه في البصيلة، لذلك يظهر أثرها في النمو الجديد وليس في الشعر الموجود بالفعل. ولهذا فالصبر والانتظام هما الأهم.
الشهر الأول: بناء الأساس
يبدأ جسمك في تعويض العناصر التي كانت تنقصه. قد لا ترين تغيرًا واضحًا في شعرك بعد، لكن بعض النساء يلاحظن أظافر أقوى.
الشهر الثاني: تكسر أقل
تلاحظ كثيرات شعرًا متكسرًا أقل على الفرشاة وأظافر أقوى، ويبدأ النمو الجديد عند الجذور.
الشهر الثالث: فرق واضح
في هذه المرحلة تبدأ معظم النساء في رؤية تغير حقيقي: شعر يبدو أكثف وأكثر لمعانًا وصحة، وشعيرات صغيرة جديدة عند خط الشعر.
الشهر السادس: الصورة الكاملة
مع الاستخدام اليومي المنتظم، يكون النمو الجديد الأكثر صحة قد طال. وهذا أفضل وقت للمقارنة مع صور البداية.
5 نصائح لأفضل نتيجة
- تناوليها يوميًا. ضعي تذكيرًا أو اتركي العلكات بجانب فرشاة أسنانك.
- التقطي صورة "قبل" في نفس الإضاءة لتقارني بإنصاف.
- تناولي بروتينًا كافيًا ليحصل جسمك على مكونات الكيراتين.
- اشربي الماء ونامي جيدًا.
- امنحيها 3 أشهر على الأقل قبل الحكم.
لتسهيل الاستخدام اليومي، تجعل علكات إيفرهير لفيتامينات الشعر الأمر بسيطًا: حصة يومية من العلكات اللذيذة بطعم الفراولة، بدون حبوب. العبوة الواحدة تكفي شهرًا، وثلاث عبوات تغطي روتين الثلاثة أشهر الموصى به.
أسئلة شائعة
لماذا زاد التساقط بعد بدء فيتامينات الشعر؟
المكملات لا تسبب التساقط. إذا لاحظت تساقطًا أكثر، فهو غالبًا بسبب عامل سابق مثل التوتر أو المرض قبل شهرين إلى ثلاثة.
هل يجب أن أتناول فيتامينات الشعر للأبد؟
لا. تتناولها كثيرات لمدة 3 إلى 6 أشهر، ثم يستمررن ما دمن يشعرن بالفائدة أو كان في غذائهن نقص.
ما أفضل وقت لتناولها؟
أي وقت مناسب، والأفضل مع وجبة. اختاري وقتًا ستتذكرينه كل يوم.
هذا المقال للمعلومات العامة وليس نصيحة طبية. تختلف النتائج من شخص لآخر.
